SleepSpace

SleepSpace：通过 AI 和智能声音实现更深层、更安宁的睡眠

什么是 SleepSpace？

SleepSpace 是一款综合性的睡眠改善应用，它利用个性化的声音、人工智能 (AI) 和睡眠科学，帮助用户更快入睡、睡得更深，并在醒来时感觉精力充沛。SleepSpace 受到超过 10 万睡眠者的信任，无论是否使用可穿戴设备，都能发挥作用，并且经过临床验证，可以提高睡眠质量。

SleepSpace 如何工作？

SleepSpace 使用智能声音，根据您的睡眠阶段实时调整，以加深睡眠。它首先使用放松的声音和冥想来帮助您更快入睡。然后，智能声音机器会在精确的时刻播放粉红噪音和德尔塔波声音，以加深睡眠。在早上，智能闹钟会在您睡眠周期的理想时间唤醒您。

主要功能和益处：

• 智能声音： 根据睡眠阶段进行实时调整，以实现更深层的睡眠。
• 柔和闹钟： 在您睡眠周期的理想时间唤醒您，减少早晨的睡意。
• 基于 CBT-I 的程序： 基于失眠认知行为疗法 (CBT-I) 技术的专家策划程序，以解决睡眠问题。
• 鼾声检测和昼夜节律调整： 监测鼾声并帮助调整您的昼夜节律，以获得更好的睡眠。
• 舒缓冥想： 超过 50 种冥想，以促进放松和减轻压力。
• 个性化 AI 睡眠指导： 访问 Dr. Snooze™，这是一款由 AI 驱动的教练，提供个性化的技巧和指导。
• 可穿戴设备集成： 与 iPhone、Android、Apple Watch、Oura 等兼容。无需可穿戴设备，但集成可以提高准确性。
• 深度睡眠刺激： 获得专利的德尔塔波声音和粉红噪音，通过阻挡干扰噪音，让您保持更长时间的深度睡眠。

如何使用 SleepSpace？

1. 下载并安装： 从 App Store 或 Google Play 获取 SleepSpace 应用。
2. 个性化您的设置： 自定义声音偏好、设置闹钟时间，并根据需要与可穿戴设备集成。
3. 开始您的睡眠之旅： 在睡前使用放松的声音和冥想。
4. 跟踪您的睡眠： 使用智能手机的传感器或集成的可穿戴设备监测您的睡眠模式。
5. 遵循个性化程序： 参与基于 CBT-I 的程序和 AI 指导，以实现量身定制的睡眠改善。

为什么选择 SleepSpace？

• 临床验证： SleepSpace 的方法已在已发表的随机对照试验中得到验证。
• 专家支持： 由睡眠科学家、心理学家和医学博士开发。
• 整体方法： 集成了各种睡眠改善解决方案，包括智能灯和充电器。
• AI 驱动的指导： Dr. Snooze™ 提供即时、专家支持的睡眠问题解答。
• 深受专家喜爱： 受到 Dave Asprey 和 Valerie Wolfe 博士等睡眠专家的推荐。

SleepSpace 适合哪些人？

SleepSpace 专为想要提高睡眠质量的任何人而设计，包括：

• 患有失眠或不良睡眠习惯的个人。
• 寻求非药物方法来改善睡眠的人。
• 寻求个性化睡眠指导和引导的用户。
• 想要跟踪和分析他们的睡眠模式而不仅仅依赖可穿戴设备的人。

高级睡眠追踪

SleepSpace 使用智能手机中的传感器提供高级睡眠跟踪，无需使用可穿戴设备。它还可以与 Apple Watch 等可穿戴设备集成，以提高准确性。智能闹钟和振动闹钟通过在浅睡眠期间唤醒您来帮助解决早晨的脑雾。

深度睡眠刺激

获得专利的德尔塔波声音与粉红噪音相结合，可让您保持更长时间的深度睡眠。这款智能声音机器会动态调整音量，以促进再生性德尔塔脑波活动，阻挡干扰噪音并增强恢复性睡眠阶段。

创建睡眠圣殿

将 SleepSpace 与其他睡眠改善解决方案（如智能灯和充电器）集成，以创建最佳睡眠环境。SleepSpace 手机充电器通过床垫检测细微的动作，从而在睡眠期间播放有助于睡眠的声音，而无需可穿戴设备。与 LIFX 智能灯泡同步，实现红色调的放松和明亮的日出唤醒，以促进更健康的昼夜节律。

你的睡眠动物是什么？

在 SleepSpace 应用上参加免费的 5 分钟测验，以发现您的睡眠类型并解锁个性化的睡眠见解。立即开始您的 SleepSpace 之旅，获得更深层、更安宁的睡眠。

改善睡眠的最佳方法？

改善睡眠的最佳方法是采取整体方法，将 SleepSpace 的智能声音、AI 指导和可穿戴设备集成与其他健康的睡眠习惯相结合，例如保持一致的睡眠时间表、创建放松的睡前习惯和优化您的睡眠环境。