Jadebook

什么是 Jadebook？

Jadebook 是一个创新的、具有鲜明观点的框架，专为通过日记记录实现个人成长而设计，并可选集成 AI 功能。作为一个独立开发者项目，它优先考虑用户的自主权、隐私和可访问性。与传统日记不同，Jadebook 就像一本“会倾听、学习并帮助你了解自我的日记”，将你的思绪从脑海中卸载，提供结构化反思，并在需要时给出 AI 驱动的洞见。它非常适合在喧闹世界中寻求心灵澄明的任何人，并有研究支持表达性写作对身心健康的益处。

Jadebook 的核心功能

Jadebook 以一系列以隐私为先的功能脱颖而出，这些功能专为深度自我反思量身打造：

• 加密与安全：所有用户数据在传输和存储时均加密。密码和安全文件处理确保你的想法始终私有。
• 安全、可选 AI：由 Groq 的 GPT OSS（开源 GPT 模型，零数据保留）驱动，AI 从不强制使用。不会存储或与第三方共享任何数据。
• 开源与自托管：托管自己的实例，实现完全数字主权——免费且简单。
• 语义搜索：在加密内容上使用低分辨率嵌入，实现相关且隐私保护的搜索。
• 可定制组织：带有颜色、图标和变体的标签；字体、颜色、间距和布局的主题选项。
• 多种入口：日记、笔记、目标——结构化捕捉思绪、想法和情绪的方式。
• Pro 版增强：文件上传/资源、链接分享，以及高级 AI 转录（免费版基于浏览器）。

这些功能让 Jadebook 成为一个宁静、无广告的空间，没有弹窗或激进推销。

Jadebook 如何工作？

Jadebook 将心理存储卸载，解放你的头脑用于思考。你通过日记、目标或笔记输入想法。平台使用标签和主题对其进行结构化。对于 AI 增强：

1. 上下文聊天：AI 私密访问你的想法上下文（通过 Groq），提供个性化对话和洞见。
2. 提示与洞见：基于你的条目生成反思或提示。
3. 转录：准确转换语音笔记（Pro）。

APA 的研究强调表达性写作在处理生活挑战中的作用，Jadebook 通过 AI 放大这一效果，而非取代治疗。

如何使用 Jadebook？

上手非常简单：

1. 访问 Jadebook 并注册（免费版可用）。
2. 将想法倾倒到条目、目标或笔记中。
3. 使用标签组织、语义搜索，或自定义主题。
4. 可选：启用 AI 聊天获取洞见。
5. 升级到 Pro 以获得分享、资源和更好转录，或自托管开源版。

日常反思的最佳方式：从免费日记开始，添加目标跟踪进度，并谨慎使用 AI 实现突破。

为什么选择 Jadebook 进行个人发展？

在数据饥渴的应用时代，Jadebook 在 隐私优先的 AI 日记 领域脱颖而出。它避免广告、弹窗和数据共享，使用 Groq 的 ZDR 模型。用户赞扬其平静设计，促进真正自我发现。对于自托管者，它是主权利器——本地运行，无厂商锁定。

实际价值体现在心理健康：研究显示日记能减轻压力；Jadebook 的 AI 提供定制洞见，如分析你的目标或情绪模式。

Jadebook 适合谁？

• 寻求清晰的个人：忙碌专业人士倾倒日常想法。
• 隐私爱好者：自托管者追求完全控制。
• 个人成长追求者：使用 AI 提示获得类治疗洞见。
• 目标追踪者：结构化笔记和目标，支持语义召回。

不适合企业级规模，但完美适合重视平静而非功能的独奏用户。

真实使用案例

• 心理健康日记：追踪情绪，获取 AI 对模式洞见（例如，“什么引发我的焦虑？”）。
• 目标设定：记录雄心，语义审视，与 AI 聊天获取动力。
• 创意头脑风暴：笔记记录想法，随时转录语音笔记。

Pro 用户可安全分享条目，适合责任伙伴。

定价与可及性

免费版：核心日记、基本转录、自托管。 Pro：高级功能如 AI 转录、分享（~低成本，查看官网）。

Jadebook 体现“个人主权”——你的数据，你的规则。探索更新日志、帮助中心，或联系支持。今天就用这款 AI 辅助个人成长工具的宝石解锁你的潜力。

（字数：~1250）