SHRED

SHRED：AIを活用したパーソナライズされたトレーニングプラン

SHREDとは？ SHREDは、個々の目標、機器、スケジュールに合わせてカスタマイズされたエリートトレーニングプランを提供する、AIを活用したフィットネスアプリです。専門のコーチが設計し、適応型AIによって微調整されたSHREDは、あなたが停滞期を打破し、より速く新しい自己記録を達成するのに役立ちます。

主な機能：

• パーソナライズされたワークアウトプログラミング： SHREDは、スマートなトラッキングと正確な調整を提供し、毎週継続的な進歩を保証します。
• どこでもトレーニングできる柔軟性： アプリは、ダンベル、バーベル、バンド、または自分の体重を使用しているかどうかにかかわらず、利用可能な機器に適応します。
• 適応型AIエンジン： リアルタイムAIは、ウェイトを提案し、テンポを調整し、休憩時間を管理し、モチベーションを維持し、順調に進むことができます。
• 進捗状況の追跡： 明確なグラフは、体重、担当者、および個人のベストを監視するのに役立ち、他のSHREDアスリートと比較して自分の測定方法を確認できます。

SHREDの仕組み：

1. 基盤を設定する： クイック評価から始めて、動き、機器、および目標を決定します。
2. カスタムゲームプランを入手する： スケジュール、スペース、および目標に合わせてトレーニングプランを受信します。
3. トレーニング、追跡、進化： SHREDのAIは、毎週の体重、休憩、およびテンポの提案を提供し、強くなるにつれて適応します。

SHREDは誰のためのものですか？

SHREDは、フィットネスの旅を最適化しようとしている初心者からプロのアスリートまで、誰にでも適しています。次のようないくつかのトレーニングスタイルをサポートしています。

• バルク： 筋肉の発達に焦点を当てています。
• Cross-X： 機能的なトレーニングとオリンピックスタイルのリフティングを組み合わせます。
• アスリート： 有酸素運動と無酸素運動を統合します。
• Lean-X： 高強度のインターバルトレーニングとターゲットを絞った抵抗を組み合わせます。

トレーニングする2つの方法：

1. ガイド付き筋力トレーニング： AIを利用したプログレッション、ウェイトの推奨事項、およびエクササイズの代替を含む構造化されたプログラム。
2. スタジオクラス： HIIT、ヨガ、ダンスカーディオなどのダイナミックなワークアウト。ライブコーチングとコミュニティ機能付き。

友達に挑戦する：

カスタムフィットネスチャレンジを作成し、進捗状況を追跡し、友人や家族とモチベーションを維持します。

SHREDが重要なのはなぜですか？ SHREDは、トレーニングルーチンから推測を排除し、専門家によるガイダンスとパーソナライズされた調整を提供して、継続的な進歩を保証します。その適応型AIエンジン、柔軟なトレーニングオプション、およびコミュニティ機能により、包括的で魅力的なフィットネスソリューションとなっています。